• 9:00 - 9:20
  Megérkezés, reggeli - egészséges finom falatok
• 9:20  - 9:50
  Face yoga elmélet
  • Miért fontos a testtartás az izomlazítás arcunk szépsége szempontjából?
  • Hogyan keletkezik a ránc?
  • Életmód tippek a ragyogó arcbőrért
  • Hidratálás jelentősége
  • Mit jelent a szépség?
  • Hogyan támogatja a Szépséged az Egészséged (Épséged)
  • Természetes kozmetikumok/ Miért fontos, hogy mit kenünk a legnagyobb méregtelenítő szervünkre, a bőrünkre.
• 9:50 - 10:40
  Arcmasszázs és arcjóga: Az arc izmainak ellazítása és az arcizmok tornáztatása
  • Izomlazítás
  • Fókuszterületek: állvonal-toka, homlok területe- mérges ráncok, üde tekintet
• 10.40 - 11:00
  Zárás
  • Kérdések és válaszok
  • Falatozás
  • Beszélgetés

Fontos, hogy időben érkezz tiszta arccal és üres gyomorral.

Megtudod, miért fontos a testtartás (igen, az is számít!), hogyan keletkeznek a ráncok és mit tehetsz ellene.

Beszélünk arról, hogy mit igyál, hogy a bőröd is jól legyen, milyen tiszta, természetes kozmetikumokat érdemes használni.

Kiderül, hogy a szépség és az egészség között milyen rejtett összefüggések vannak.

Szó lesz arról, hogy hogyan építhetsz fel egy fenntartható szépségrutint, ami nem csak a külsődet, hanem az egészségedet is szolgálja.

Megtanulod az arcjóga alapjait, amivel lazítod az arcizmaidat és beindítod a nyirok- és vérkeringést és megtornáztatod az izmaidat.

Megtanulsz pár alap masszázs mozdulatot Adrienne Feller olajokkal, amiket otthon is tudsz használni.

Három területre fókuszálunk:

1. Állvonal, toka
2. Üde tekintet
3. Homlok területe-mérges ránc

Minden gyakorlatot úgy tanulsz meg, hogy később egyedül is tudd csinálni.